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Wie kann man durch eine Laufanalyse effektiver und verletzungsfrei laufen?
Durch eine Laufanalyse kann man seine Lauftechnik verbessern, um effizienter zu laufen und Verletzungen vorzubeugen. Anhand der Analyse kann man Schwachstellen und Fehlhaltungen erkennen und gezielt daran arbeiten. Zudem können individuelle Empfehlungen für passendes Schuhwerk und Trainingspläne gegeben werden. **
Wie kann man sich beim Springen von 275 herunter verletzungsfrei halten?
Um sich beim Springen von einer Höhe von 275 herunter verletzungsfrei zu halten, ist es wichtig, die richtige Technik zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Landen die Knie leicht beugen, um den Aufprall abzufedern. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass Sie auf einer weichen, gepolsterten Oberfläche landen, um den Druck auf die Gelenke zu reduzieren. Es ist auch ratsam, vor dem Sprung aufzuwärmen und die Muskeln zu dehnen, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Produkte zum Begriff Verletzungsfrei:
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Rheuma-SpezialAnwendungsgebiet von Rheuma-SpezialRhus Tox. D6 Dhu bei rheumatischen Schmerzen Tabletten (Packungsgröße: 80 stk) ist ein homöopathisches Arzneimittel bei Erkrankung des Bewegungsapparates. Die Anwendungsgebiete entsprechen dem homöopathischen Arzneimittelbild. Dazu gehören: Rheumatische Schmerzen in Knochen, Knochenhaut und Gelenken, Sehnen und Muskeln. Traumeel S Creme (Packungsgröße: 100 g) ist ein registriertes homöopathisches Arzneimittel und daher ohne Angabe einer therapeutischen Indikation. Bewegung macht die Muskeln stark: Traumeel® S – wieder fit für Sport und Alltag! Natürliche Wirkstoffe, z.B. Arnika, Calendula, Hamamelis und Beinwell Besonders effektiv als starkes Duo aus Tabletten und Creme Traumeel® S sollte in keiner Hausapotheke fehlen Um auch im Alter noch fit und beweglich zu sein, heißt es, rechtzeitig vorzubeugen. Schon ab dem 30. Lebensjahr beginnt der altersbedingte Muskelabbau. Bis ins höhere Alter kann man bis zur Hälfte der Muskelmasse verlieren – wenn man nichts dagegen tut. Eine trainierte Muskulatur hilft bei orthopädischen Problemen, stärkt das Gleichgewicht und erhält die Fitness. So bleibt die Freude an der Bewegung erhalten – bis ins Alter. Wichtig ist, eine Bewegungsart zu finden, die Spaß macht. Sonst geben die meisten Menschen recht bald wieder auf. Jeder muss für sich das Richtige finden. Für die einen ist Sport in der Gruppe die ideale Form sich zu bewegen, gleichzeitig Kontakte zu knüpfen und das Erlebnis mit anderen zu teilen. Hier bieten sich beispielsweise Ballsportarten, Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Tischtennis oder Zumba an. Andere fühlen sich allein wohler, etwa beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Sie möchten sich auf die Natur oder auf sich selbst konzentrieren – eine wunderbare Möglichkeit, um abzuschalten und die Gedanken fließen zu lassen. Wichtig ist, dass möglichst alle Muskelgruppen trainiert werden,25,19 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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BeautyRelax Lightbelt Lichttherapie zur SchmerzlinderungMassagegerät - Verwendung: Hals, Rücken, Fußsohlen und Schulter, Gurt, auch für Erholung, Entspannung, Schmerzlinderung, Lichttherapie, 1 Programm, Infrarotlicht, für 1 wiederaufladbare Li-ion-Batterie Möchten Sie Ihrem Körper eine professionelle Pflege gönnen, und das bequem von zu Hause aus? Sind Sie nach einem anstrengenden Tag müde und möchten Sie sich ungestört entspannen? Das Massagegerät Beau116,80 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Doloplant bei Muskel- und GelenkschmerzenAnwendungsgebiet von Doloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen Doloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen ist ein pflanzliches Arzneimittel zur äußerlichen Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen.Wirkungsweise von Doloplant bei Muskel- und GelenkschmerzenDoloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen wirkt schmerzlindernd,entspannend und entzündungshemmend.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenDoloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen enthält: Pfefferminzöl, Eucalyptusöl, Rosmarinöl 10 g Creme enthalten: 0,625 g Pfefferminzöl, 0,625 g Eucalyptusöl, 0,40 g Rosmarinöl Sonstige Bestandteile: Mittelkettige Triglyceride, Hartfett, Glycerol(dihydrogencitrat)stearat, Glycerolmono/dispeisefettsäure-ester, Cetylpalmitat (Ph. Eur.), Xanthangummi, Gebleichtes Wachs, Octyldodecanol (Ph. Eur.), Gereinigtes WasserGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Doloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen: Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren tragen 3- bis 5-mal täglich einen ca. 6 cm langen Cremestrang auf die betroffenen Körperstellen auf.Einnahme Tragen Sie die Creme gleichmäßig auf und massieren sie gründlich ein. PatientenhinweiseWarnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen Suchen Sie bei akuten Zuständen, die z. B. mit Rötung, Schwellung oder Überwärmung einhergehen, sowie bei andauernden Beschwerden oder wenn sich die Beschwerden während der Anwendung verschlechtern oder innerhalb von 4 Wochen nicht bessern, Ihren Arzt auf.Reinigen Sie nach der Anwendung gründlich die Hände und vermeiden Sie den Kontakt des Arzneimittels mit den Augen.Kinder Das Arzneimittel darf bei Säuglingen und Kleinkindern unter 2 ½ Jahren wegen der Gefahr eines Kehlkopfkrampfes oder eines Atemstillstandes nicht angewendet werden. Zur Anwendung bei Kindern bis zu 12 Jahren liegen keine ausreichenden Untersuchungen vor. D7,36 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie verbessere ich meine Lauftechnik, um effizienter und verletzungsfrei zu laufen?
1. Achte auf eine aufrechte Körperhaltung und eine gute Fußaufsatztechnik, um die Belastung auf Gelenke und Muskeln zu reduzieren. 2. Trainiere regelmäßig deine Lauftechnik, z.B. durch Lauf-ABC-Übungen oder Koordinationstraining. 3. Lass deine Lauftechnik von einem erfahrenen Trainer oder Physiotherapeuten analysieren und dir individuelle Tipps geben. **
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Wie kann man sich vor dem Sport effektiv und verletzungsfrei aufwärmen?
Um sich effektiv und verletzungsfrei aufzuwärmen, sollte man zunächst leichtes Cardio-Training wie Joggen oder Seilspringen durchführen, um die Muskeln aufzuwärmen. Anschließend können dynamische Dehnübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt werden, um die Beweglichkeit zu verbessern. Zum Schluss empfiehlt es sich, spezifische Übungen für die Sportart auszuführen, um die Muskeln gezielt auf die Belastung vorzubereiten. **
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Wie kann man seine Lauftechnik verbessern, um effizienter und verletzungsfrei zu laufen?
1. Durch regelmäßiges Training und gezielte Übungen zur Verbesserung der Lauftechnik. 2. Video-Analyse des eigenen Laufstils, um Schwachstellen zu identifizieren. 3. Einbeziehung von Lauftechnik-Coaches oder Physiotherapeuten, um individuelle Tipps und Korrekturen zu erhalten. **
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Wie kann ich meine Lauftechnik verbessern, um effizienter und verletzungsfrei zu laufen?
1. Achte auf eine aufrechte Körperhaltung und eine entspannte Armhaltung beim Laufen. 2. Steigere deine Schrittfrequenz, um effizienter zu laufen und Belastungen zu reduzieren. 3. Arbeite an deiner Fußaufsatztechnik, um Verletzungen vorzubeugen und die Laufökonomie zu verbessern. **
Wie kann man die Lauftechnik verbessern, um effizienter und verletzungsfrei zu laufen?
1. Durch regelmäßiges Training der Lauftechnik, z.B. durch Lauf-ABC Übungen, kann man die Bewegungsabläufe optimieren. 2. Eine aufrechte Körperhaltung, eine hohe Schrittfrequenz und ein mittiger Fußaufsatz helfen dabei, effizienter zu laufen. 3. Zudem ist es wichtig, auf eine ausreichende Erholung, eine gute Laufschuhwahl und eine angemessene Trainingssteigerung zu achten, um Verletzungen vorzubeugen. **
Wie verbessere ich meine Lauftechnik, um effizienter und verletzungsfrei joggen zu können?
1. Achte auf eine aufrechte Körperhaltung und einen stabilen Rumpf während des Laufens. 2. Verkürze deine Schrittlänge und erhöhe die Schrittfrequenz, um effizienter zu laufen. 3. Trainiere regelmäßig deine Beinmuskulatur und achte auf eine gute Schuhwahl, um Verletzungen vorzubeugen. **
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Arthritis-Rollator Cristallo für Rheuma-und ArthritispatientenDer Arthritis Rollator Cristallo² des Herstellers Drive Medical ist die richtige Wahl für Sie, wenn:...Sie aufgrund von Gelenkschmerzen oder Gelenkversteifungen Unterstützung beim Gehen benötigen.Sie körperlich nicht mehr in der Lage sind, einen Rollator aufrecht und alleine mit der Kraft Ihrer Handgelenke zu nutzen.Sie trotz Gehunsicherheiten mobil bleiben und am Alltag teilnehmen möchten. Für einen sicheren Gang - Ihr Arthritis Rollator mit Unterarmauflagen: Der Cristallo² Arthritis Rollator ist ein Hilfsmittel, das speziell für Rheuma- und Arthritis-Patienten entwickelt wurde. Sowohl im Innen- als auch im Außenbereich bietet dieser Rollator Ihnen alltägliche Unterstützung. Sie können die gepolsterten Unterarmauflagen des Rollators in der Länge individuell und auf Ihre Bedürfnisse einstellen, sodass Sie einen für sich angenehmen Fahrkomfort genießen und aus einer bequemen Armposition heraus die Bremsen betätigen können. Diese können Sie ganz einfach feststellen, um ein Wegrollen des349,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Kamillosan Spray: Entzündungshemmend bei HalsentzündungenAnwendungsgebiet von Kamillosan Spray: Entzündungshemmend bei HalsentzündungenKamillosan Spray: Entzündungshemmend bei Halsentzündungen - natürliche Hilfe für Mund und Rachen. Kaum eine Naturarznei hilft so zuverlässig und vielfältig wie Kamillosan®. Auch in einer Zeit chemisch hergestellter Wirkstoffe hat die konzentrierte Kraft der einzigartigen Manzana-Kamille ihren festen Platz bei der Behandlung verschiedenster Entzündungen in Rachen, Hals und Mundraum. Eine Rachenentzündung mit Halsschmerzen und Schluckbeschwerden tritt häufig im Zusammenhang mit einer Erkältung auf. Erstes Anzeichen ist meist das typische Kratzen im Hals, es folgen Halsschmerzen, die manchmal bis zu den Ohren ausstrahlen sowie schmerzhafte Schluckbeschwerden. Die Schleimhautentzündung im Rachen ist meist durch eine deutliche Rötung sichtbar. In der Regel ist eine Rachenentzündung durch Erkältungsviren ausgelöst und heilt innerhalb von wenigen Tagen ab. Zahnfleischentzündungen entstehen fast immer durch Bakterien aus der Mundhöhle. Diese können sich bei mangelnder Mundhygiene ausbreiten und das Zahnfleisch schädigen. Jedoch können auch falsch sitzende Prothesen oder zu intensives Zähneputzen das Zahnfleisch reizen. Typische Symptome bei einer Zahnfleischentzündung sind Schwellungen, Blutungen und Mundgeruch. Eine natürliche Hilfe bei Rachenentzündungen sowie bei Schleimhautentzündungen der Mundhöhle und des Zahnfleisches bietet Kamillosan® Mund- und Rachenspray. ENTZÜNDUNGEN IM MUNDRAUM Bei einer Schleimhautentzündung im Mund können nur kleine Stellen betroffen sein, jedoch auch die gesamte Mundhöhle. Die häufigsten Symptome sind Schmerzen beim Essen und Mundgeruch, dabei ist meist die Schleimhaut gerötet und geschwollen, manchmal sind auch Beläge sichtbar. Ursachen können eine verringerte Speichelbildung im Alter sein sowie ein geschwächter Allgemeinzustand. Zu den weiteren Ursachen zählen Infektionserkrankungen, Vitaminma8,46 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Rheuma-SpezialAnwendungsgebiet von Rheuma-SpezialRhus Tox. D6 Dhu bei rheumatischen Schmerzen Tabletten (Packungsgröße: 80 stk) ist ein homöopathisches Arzneimittel bei Erkrankung des Bewegungsapparates. Die Anwendungsgebiete entsprechen dem homöopathischen Arzneimittelbild. Dazu gehören: Rheumatische Schmerzen in Knochen, Knochenhaut und Gelenken, Sehnen und Muskeln. Traumeel S Creme (Packungsgröße: 100 g) ist ein registriertes homöopathisches Arzneimittel und daher ohne Angabe einer therapeutischen Indikation. Bewegung macht die Muskeln stark: Traumeel® S – wieder fit für Sport und Alltag! Natürliche Wirkstoffe, z.B. Arnika, Calendula, Hamamelis und Beinwell Besonders effektiv als starkes Duo aus Tabletten und Creme Traumeel® S sollte in keiner Hausapotheke fehlen Um auch im Alter noch fit und beweglich zu sein, heißt es, rechtzeitig vorzubeugen. Schon ab dem 30. Lebensjahr beginnt der altersbedingte Muskelabbau. Bis ins höhere Alter kann man bis zur Hälfte der Muskelmasse verlieren – wenn man nichts dagegen tut. Eine trainierte Muskulatur hilft bei orthopädischen Problemen, stärkt das Gleichgewicht und erhält die Fitness. So bleibt die Freude an der Bewegung erhalten – bis ins Alter. Wichtig ist, eine Bewegungsart zu finden, die Spaß macht. Sonst geben die meisten Menschen recht bald wieder auf. Jeder muss für sich das Richtige finden. Für die einen ist Sport in der Gruppe die ideale Form sich zu bewegen, gleichzeitig Kontakte zu knüpfen und das Erlebnis mit anderen zu teilen. Hier bieten sich beispielsweise Ballsportarten, Bauch-Beine-Po-Gymnastik, Tischtennis oder Zumba an. Andere fühlen sich allein wohler, etwa beim Laufen, Radfahren oder Schwimmen. Sie möchten sich auf die Natur oder auf sich selbst konzentrieren – eine wunderbare Möglichkeit, um abzuschalten und die Gedanken fließen zu lassen. Wichtig ist, dass möglichst alle Muskelgruppen trainiert werden,25,19 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie kann man durch eine Laufanalyse effektiver und verletzungsfrei laufen?
Durch eine Laufanalyse kann man seine Lauftechnik verbessern, um effizienter zu laufen und Verletzungen vorzubeugen. Anhand der Analyse kann man Schwachstellen und Fehlhaltungen erkennen und gezielt daran arbeiten. Zudem können individuelle Empfehlungen für passendes Schuhwerk und Trainingspläne gegeben werden. **
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Wie kann man sich beim Springen von 275 herunter verletzungsfrei halten?
Um sich beim Springen von einer Höhe von 275 herunter verletzungsfrei zu halten, ist es wichtig, die richtige Technik zu verwenden. Stellen Sie sicher, dass Sie beim Landen die Knie leicht beugen, um den Aufprall abzufedern. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass Sie auf einer weichen, gepolsterten Oberfläche landen, um den Druck auf die Gelenke zu reduzieren. Es ist auch ratsam, vor dem Sprung aufzuwärmen und die Muskeln zu dehnen, um Verletzungen zu vermeiden. **
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Wie verbessere ich meine Lauftechnik, um effizienter und verletzungsfrei zu laufen?
1. Achte auf eine aufrechte Körperhaltung und eine gute Fußaufsatztechnik, um die Belastung auf Gelenke und Muskeln zu reduzieren. 2. Trainiere regelmäßig deine Lauftechnik, z.B. durch Lauf-ABC-Übungen oder Koordinationstraining. 3. Lass deine Lauftechnik von einem erfahrenen Trainer oder Physiotherapeuten analysieren und dir individuelle Tipps geben. **
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Um sich effektiv und verletzungsfrei aufzuwärmen, sollte man zunächst leichtes Cardio-Training wie Joggen oder Seilspringen durchführen, um die Muskeln aufzuwärmen. Anschließend können dynamische Dehnübungen für alle Muskelgruppen durchgeführt werden, um die Beweglichkeit zu verbessern. Zum Schluss empfiehlt es sich, spezifische Übungen für die Sportart auszuführen, um die Muskeln gezielt auf die Belastung vorzubereiten. **
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Doloplant bei Muskel- und GelenkschmerzenAnwendungsgebiet von Doloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen Doloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen ist ein pflanzliches Arzneimittel zur äußerlichen Behandlung von Muskel- und Gelenkschmerzen.Wirkungsweise von Doloplant bei Muskel- und GelenkschmerzenDoloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen wirkt schmerzlindernd,entspannend und entzündungshemmend.Wirkstoffe / Inhaltsstoffe / ZutatenDoloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen enthält: Pfefferminzöl, Eucalyptusöl, Rosmarinöl 10 g Creme enthalten: 0,625 g Pfefferminzöl, 0,625 g Eucalyptusöl, 0,40 g Rosmarinöl Sonstige Bestandteile: Mittelkettige Triglyceride, Hartfett, Glycerol(dihydrogencitrat)stearat, Glycerolmono/dispeisefettsäure-ester, Cetylpalmitat (Ph. Eur.), Xanthangummi, Gebleichtes Wachs, Octyldodecanol (Ph. Eur.), Gereinigtes WasserGegenanzeigenBei bekannter Überempfindlichkeit gegen einen der Inhaltsstoffe sollte das Produkt nicht angewendet werden.DosierungAnwendungsempfehlung von Doloplant bei Muskel- und Gelenkschmerzen: Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren tragen 3- bis 5-mal täglich einen ca. 6 cm langen Cremestrang auf die betroffenen Körperstellen auf.Einnahme Tragen Sie die Creme gleichmäßig auf und massieren sie gründlich ein. PatientenhinweiseWarnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen Suchen Sie bei akuten Zuständen, die z. B. mit Rötung, Schwellung oder Überwärmung einhergehen, sowie bei andauernden Beschwerden oder wenn sich die Beschwerden während der Anwendung verschlechtern oder innerhalb von 4 Wochen nicht bessern, Ihren Arzt auf.Reinigen Sie nach der Anwendung gründlich die Hände und vermeiden Sie den Kontakt des Arzneimittels mit den Augen.Kinder Das Arzneimittel darf bei Säuglingen und Kleinkindern unter 2 ½ Jahren wegen der Gefahr eines Kehlkopfkrampfes oder eines Atemstillstandes nicht angewendet werden. Zur Anwendung bei Kindern bis zu 12 Jahren liegen keine ausreichenden Untersuchungen vor. D7,36 €*Versand: 4,99 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Michaud, Tom: Verletzungsfrei laufenVerletzungsfrei laufen , Lauftechnik verbessern, Verletzungen vorbeugen und Beschwerden richtig behandeln. Gegen Achillessehnenentzündung, Stressfrakturen, Läuferknie und vieles mehr , Lichtmaschinen > Autoelektrik , Erscheinungsjahr: 20220920, Produktform: Kartoniert, Autoren: Michaud, Tom, Übersetzung: Flemm, Kristina, Seitenzahl/Blattzahl: 288, Themenüberschrift: SPORTS & RECREATION / Running & Jogging, Keyword: Achillessehne; Anatomie; Ausdauertraining; Fersensporn; Fitnesstraining; Gelenke; Halbmarathon; Joggen; Krafttraining; Lauftraining; Leichtathletik; Läufer; Marathon; Regeneration; Sportverletzung; Verstauchung, Fachschema: Jogging~Läufer~Lauf - Laufen~Laufen (Sport)~Sport / Training~Training (körperlich), Fachkategorie: Laufen und Joggen~Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, Warengruppe: TB/Fitneß/Aerobic/Bodybuilding/Gymnastik, Fachkategorie: Fitness und Workout, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Länge: 239, Breite: 189, Höhe: 20, Gewicht: 676, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745319262 9783745319279, Herkunftsland: SLOWENIEN (SI), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,24,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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RheumaRheuma , Untersuchen und Behandeln entzündlich-rheumatischer Erkrankungen , Scheibenpflege & Regenabweiser > Autopflege & Aufbereitung , Erscheinungsjahr: 20130821, Produktform: Kartoniert, Seitenzahl/Blattzahl: 424, Abbildungen: 582 Abbildungen, 52 Tabellen, Keyword: ENTZÜNDLICH-SCHE ERKRANKUNG; ENTZÜNDLICHE ERKRANKUNGEN; ERAPEUT; RHEUMA; RHEUMATOLOGIE; ALFRED GRUBER; ERGOTHERAPIE; ARTHRITIS; UTE DONHAUSER-GRUBER; RHEUMABEHANDLUNG; ARTHROSE; PHYSIOTHERAPIE; SCHMERZ; SCHIENENVERSORGUNG, Fachschema: Rheuma - Rheumatologie~Schmerz~Schmerztherapie~Physikalische Therapie~Physiotherapie, Fachkategorie: Rheumatologie~Physiotherapie, Thema: Orientieren, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Schmerz und Schmerztherapie, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Georg Thieme Verlag, Verlag: Thieme, Länge: 269, Breite: 198, Höhe: 22, Gewicht: 1005, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Alternatives Format EAN: 9783131432612, eBook EAN: 9783131703415, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,41,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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